A boa notícia é que nestas duas semanas o peso não subiu do 53.1, mas também só desceu aos 53.0 Kg! É caso para dizer que o corpo empancou após a perda dos primeiros 2.5 Kg...
E depois destas quase duas semanas de "manutenção", decidi que estava na hora de me esforçar mais para voltar a ver o peso descer! Portanto, a solução passa por comer um bocadinho menos e aumentar consideravelmente o exercício físico (que em média andava pelas 2x por semana).
Esta semana o plano é fazer Wii Fit todos os dias de manhã (hoje já fiz), fazer 1h30m de aula de dança na 4ªF e sair para dançar na 6ªF... Quanto à alimentação, apenas vou substituir o jantar por um prato de sopa de legumes!
O plano é simples e estou convencida que se o seguir à risca, vou ver resultados!
Bem, já tinha saudades...
ResponderEliminarBons exercícios.
Abraços
ja tinha saudades amiga!!!
ResponderEliminarforça e garra tens por isso é so continuares assim..beijolas
Paraéns pela manutenção, é o mais difícil. Vais ver que se te esforçares mais um pouco, vais conseguir diminuir de peso!
ResponderEliminarBeijos
Parabéns amiga, pela eliminação...
ResponderEliminartenha uma ótima semana...
bj flor
Parabéns assim é que é...
ResponderEliminarbjs boa continuação.
Amigaaaa que peso lindooooo
ResponderEliminarÉ o meu sonho!!!1 rsrsr
Bjokas!!
Oi flor
ResponderEliminarBons planos querida e pode acreditar q tudo vai dar certo...Uma bela semana
Beijosss